Ciclismo
El bosque de Ben Shemen es uno de los recintos mejor conocidos y más populares de Israel para el ciclismo. Cientos de entusiastas se apiñan en el bosque cada fin de semana para disfrutar de una variedad de rutas en bici que permiten a los ciclistas, de cualquier nivel, participar en este pasatiempo maravilloso. El bosque en sí se extiende por un área de un total de unas 2100 ha (aprox. 4250 acres) a ambos lados de la ruta n.º 443. Los ciclistas tienen por costumbre referirse al lado sur como Mitzmod (abreviatura de Mitzpe Modiin) y al norte como Tel Hadid, después del Tel que se eleva a una altura de 147 metros y domina toda la zona.
La KKL-JNF ha construido tres rutas ciclistas para bicicletas de montaña dentro del bosque Shemen: el recorrido de pista única Herzl (indicado con las marcas azules en el sendero), que tiene unos 10, 5 kilómetros de largo y pueden hacerlo los ciclistas que solo tienen los conocimientos más básicos; el camino de pista única Anava (marcado en rojo), que tiene 24 kilómetros de largo con un ascenso acumulativo de 450 metros; y el recorrido de pista única Hadid (marcado en verde), al lado norte del bosque, más allá de la ruta n.º 443.
El recorrido de pista única Herzl permite a los ciclistas que hacen su primer intento con bicicleta de montaña iniciar su experiencia de forma suave y ver por sí mismos lo que supone este deporte. Al ser una ruta que empieza en un punto donde los ciclistas tienden a reunirse los fines de semana, permite que los principiantes se unan con ciclistas más experimentados que los acompañarán mientras se aventuran a lo largo del sendero. Esta ruta no es difícil físicamente, ni supone desafíos técnicos complejos; sin embargo, llevará al ciclista por un recorrido fascinante y le dará un anticipo de todo lo que el bosque Shemen tiene que ofrecer.
El recorrido de pista única Anava está diseñado para ciclistas con más experiencia, que posean al menos unas destrezas de nivel medio y su longitud y ascenso acumulativo requieren una capacidad mayor, física y técnica. Esta ruta lleva a los ciclistas a meterse más en la campiña ya que cruza el bosque y le lleva a zonas abiertas, al este del antiguo asentamiento judío de Gimzo (ahora, Moshav Gimzo) y le acerca a las ruinas de Hurvat Regev, que le ofrecerán una vista magnífica de la llanura litoral de Israel.
Los ciclistas que busquen una ruta más larga y exigente combinarán estos dos recorridos de pista única (Herzl y Anava) para crear un recorrido exigente pero agradable de 35 kilómetros.
El recorrido de pista única Hadid, en la parte norte del bosque más allá de la ruta 443, es la ruta más reciente que ha construido la KKL-JNF en esta zona y se caracteriza por una variedad de pasajes técnicos complicados que lo hacen adecuado para ciclistas con, al menos, un nivel medio de destrezas. Esta ruta tienes como unos 11 kilómetros de longitud y muchos ciclistas deciden combinarla con la pista única de Herzl para poder disfrutar la variedad de experiencias que ofrecen estas dos zonas del bosque de Ben Shemen con terrenos diferentes.